no ale

Przerwa na remont jeszcze trwa , mam nadzieje że dziś już ostatni dzień ale taka ciekawostka co do pomiarów ;) Wzrost:177 Waga: 70,5 / 70,4 /70,2/ 70,5/ 71 ,5 (+1 kg) ((+0,5)) - nie ważyłam się Obwody ciala Barki: 97 / 97,5/ 97,5 / 97, 8 / 98 /97,5(-0,5) ((+0,5)) Ramie(Srodek): 26,5 / 26,5/ 26 / 26,3 / 26,5/26(-0,2) ((-0,5)) Talia: 65 / 64,5 [...]

hm Nie wiem, ale jak bym chciał faktycznie walczyć, a trenowałbym Thai Boxing, to najlepszym sprawdzianem byłoby pojechać do Kambodży, i tam zmierzyć się z Khmer Kru zawodnikami. No, ale ja mam sport gdzieś, więc może nie powinienem się wypowiadać. Przynajmniej sport w takim komercyjnym sensie. Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-03-06 22:22:31

[...] owca. Chociaż jak zauważył sol - dziwnym jest, że na filmikach z żarcia pokazuje tylko wafle i wpc albo omlet z samych białek i sos 0 kcal. Raz pokazał kaszę jaglaną, ale dziennik myfitnesspal nagle zablokował. W sumie jego docięcie robi wrażenie i mam ich w doopie, no ale taki BF naturalnie - pozdro %-) W ogóle niedługo jadę do ich [...]

Polaco tak mi się dobrze wyciska. Płynny ruch i juz no ale chyba nie ćwiczysz kulturystyki tylko TS...no nie...wiec technika powinna być perfecto

myslalem ze wiedzialeś hahaha no niezle , a ja dzis mam wolne od chomikow musze sie rozliczyc i wypelnic te pity bo ostatnie dni , no ale pierw trening

fakt faktem ze nie mialem ochoty na nic innego hahah no to nawet alkohhol ma no ale coz sie nawet straz miejska smiala co my pijemy dobra spadam na tego turoka elooo

e no, hehe, bez jaj - czarownica w spiczastym kapeluszu. no ale nie dziwne - katolicka wiara miesza sie ze starymi, indianskimi mitami i mamy efekty. widziadla, zabobony, duchy, zombie, etc.

no tez mialem zamiar isc na latwizne , no ale pojechali sobie do lodzi i ugotowalem ryz brazowy i jest pyszny lepszy niz bialy

Jestem po 2 miesiącach suplementacji wiec chyba moge juz cos powiedziec ;) wiec tak przez pierwsze pare dni mialem efekt plecebo :D pozniej juz nie odczuwalem zadnej roznicy. Ogolnie jak ktos ma kase niech sie bawi. Ja nie zauwazylem poprowy snu i regeneracji. Ale to moze dlatego ze i tak dobrze sie regeneruje. No ale moze akurat mi nie brakuje [...]

No ja Lidia też próbuję sobie wyjaśnić że mimo że waga stoi a mam -2cm w pasie po kolejnym tygodniu że to bardzo dobry wynik. :D Wiem co czujesz, też już chciałbym żeby było kilka tygodni później. No ale musimy poczekać, ciesz się że ten 1cm zszedł :D w ciągu miesiąca będzie 4 :D

[...] ze tyle pewnie bylo, od 2 IV wagę już miałam i zobaczyłam przerażające mnie 79kg ;/ nie podawałam wagi tutaj, ponieważ chciałam być konsekwentna w tym co na początku założyłam i tylko wymiary podawać. no ale skoro było pytanie o wagę no to czemu o niej nie mówić skoro już ja mam :) zdjęcia znowu dołączę za jakieś 2 tyg lub za miesiąc czasu

[...] nie trening a rzeźnia, a tu otwieram plik z treningiem i się okazuje, że nie zrobiłam mniej niż miało być tylko więcej myślałam, że to ten zestaw gdzie jest 4x3obwody... No ale było tak: Dzien1. 1. przysiad: 5x28, 5x33, 5x38, 5x43, 5x48kg 2. MC na prostych nogach: 5x31, 5x36, 5x41, 3x46, 3x46 + 6x obwód 15 burpee 10 pompek damskich 5 Turkish [...]

* z pomocą Pierwsza część treningu poszła lepiej niż myślałam. Obolała poszłam na siłkę i wcale nie czułam mocy, ale jakoś nawet poszło za to obwody okropnie. Situpy na skośnej mi nie idą. Podsumowanie po miesiącu Spadki niewielkie, ale ja widzę różnicę. Najbardziej na twarzy, w cyckach i kolanach ale ręce też trochę lepsze. Wg wagi ze 2% [...]

A no w sumie byłoby dobrze. Chyba muszę zmienić ginekologa, bo moja nadaje się tylko do wypisywania recept. Już widzę jej minę jak jej powiem, że tabletki anty są be. Zawsze strasznie narzeka jak się przychodzi i jest przemiła jak się wychodzi no ale skierowanie chyba musi dać...

8:30 2 jajka, masło, len mielony, pomarańcza 11:30 mielony, jabłko 13:00 2 jajka, płatki owsiane 18:00 naleśniki z serem i dżemem ok 5l wody do 16:15 Te naleśniki to trochę głupio wyszły, miały być bez sera, ale w ostatniej chwili zmieniłam, bo pomyślałam, że jakieś białko będzie, a potem stwierdziłam, że bez sensu, bo to nabiał. Nie było dużo i [...]

[...] poprzez ten zabieg neurologiczny. Co daje isometryk bezposrednio ? Bezposrednio daje sile w fazie koncentrycznej, jakis tam wycinek masy z tego napewno pojdzie ale bida. Sam z siebie prawie nic wiecej nie daje. Ale ten "przeskok" naurologiczny w nastepnej serii pozwala przelamac ci ciezar i progresowac dalej, a to juz daje [...]

Jeżeli Lech zagra na normalnym poziomie to powinien sobe poradzić. Chociaż Austria to doświadczony zespół, no ale jak Bąk cały czas ma tam miejsce w składzie to chyba nie jest tak źle. Erm, ja pamiętam, że w ostatnich sezonach Austria dwukrotnie eliminowała pewną polską drużynę. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-08-29 18:33:46

Bohaterem to on w Poznaniu nigdy nie był. Jesienią wydawało się że po dwóch latach prób wreszcie jakoś poustawiał zespół, były wyniki to i on trochę braw zebrał, no ale ktoś musi wziąć odpowiedzialność za obecne wyniki i zrzucanie przez Smudę winy na Kotora jest nie na miejscu.

i w naszej lidze i w naszej reprezentacji...no ale nie wiadomo co Leo wymyśli znowu ;>

Krivets dwa razy mógł strzelać z narożnika pola karnego no ale trudno oby teraz zdobywać komplety punktów do końca i zobaczymy jak będzie na finiszu